SUCO DE AIPO

              SUCO  DE  AIPO !! POR  QUE  TOMAR  SUCO  DE  AIPO?

                                                        “ Celery juice is a beacon of light to us here on                                                

                                                          Earth, an answer for those who've   given up  

                                                          on  answers”      Anthony William

                                                          (O suco de aipo é um farol de luz para nós aqui

                                                           na Terra,   uma resposta  para   aqueles     que

                                                         desistiram de respostas)                                                                                           

O aipo ou (Apium graveolens) é uma planta aromática comestível da família das apiáceas  Todas as partes da planta  podem ser consumidas: a raiz, o caule e as folhas. É conhecido também como salsão, pois lembra uma salsinha (da mesma família) que cresceu demais...

O aipo possui diversos benefícios para a saúde devido às suas propriedades diuréticas, expectorantes, laxantes, tônicas e é rico em flavonóides, vitaminas, como as vitaminas  B , C  K  e A , e também minerais, como  potássio, sódio, cálcio, fósforo e ferro que fortalecem as defesas imunitárias e o metabolismo.

O aipo é rico em água e, por ser diurético, elimina as toxinas acumuladas no organismo, combate o inchaço e ajuda a emagrecer. Para que o efeito do  aipo seja efetivo , ele deve ser tomado como suco  puro e fresco.

De acordo com Anthony Williams, em seu livro  “Liver Rescue”, “o suco de aipo é um dos sucos mais poderosos e curativos que podemos beber. Apenas 16 onças ( ca. 470 ml) de suco de aipo fresco todas as manhãs com o estômago vazio podem transformar sua saúde e digestão em menos de uma semana. ”  

  Anthony Williams ,  no seu livro “ Celery Juice” , reforça a eficiência do suco de aipo . Ele diz que além das vitaminas, minerais,  o  aipo tem mais de uma dúzia de substâncias vegetais secundárias que promovem a saúde. Estes incluem o antioxidante apigenina, que protege o organismo de influências nocivas, a luteolina, que é considerada inibidora do câncer, e os poliacetilenos, que ajudam particularmente os pacientes com artrite. Todos lutam, possivelmente, para previnir inflamações. Por exemplo, essas substâncias podem aumentar a proteção contra reumatismo, aliviar infecções da bexiga e melhorar a irritação da pele, como acne. Aipo contém também Psolaren: ele torna a pele mais sensível aos raios UVA, com efeito positivo para a psoríase.

  O óleo essencial do aipo e o suprimento abundante de magnésio relaxam o sistema nervoso e promovem um sono tranquilo. Os taninos fortalecem a mucosa gástrica, previnem a azia e podem até regular os níveis de colesterol. A grande quantidade de fibra no aipo mantém o intestino funicionando bem e melhora   a flora intestinal .

SUGESTÕES PARA USAR O SUCO DE AIPO

Se você deseja  melhorar e manter sua saúde de maneira rápida e eficiente, siga esta rotina:

* Todas as manhãs, beba cerca de 16 onças ( ca. 470 ml) de suco de aipo com o estômago vazio. Certifique-se de que é suco de aipo fresco e simples, sem outros ingredientes. O suco de aipo  não é uma bebida calórica, então você , talvez ,  ainda precisará do café da manhã para alimentá-lo durante a manhã. Espere de 20 a 30  minutos depois de beber o suco de aipo antes de consumir qualquer outra coisa.

* Se você é sensível,  e achar que 470 ml  é demais, comece com uma quantidade menor e suba aos poucos.

* Use aipo orgânico sempre que possível. Se você estiver usando o aipo convencional, lave-o especialmente bem antes de fazer o suco.

COMO FAZER O SUCO DE AIPO

Ingredientes:

1 talo de aipo, de preferência orgânico

Instruções:

Enxágue o aipo e passe-o por um extrator de frutas e lugumes (centrífuga ou slow juicer) . Beba imediatamente para obter melhores resultados.

Como alternativa, você pode cortar o aipo e colocá-lo em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo. Coe bem e beba imediatamente.

BOM PROVEITO!!!

SE VOCÊ QUISER/PRECISAR (DE) UMA ORIENTAÇÃO INDIVIDUAL, NÃO EXITE EM CONTACTAR-ME!!!